我要怎么减肥啊?
我17岁160的身高体重125斤本来早上都想好今天一天只吃苹果和黄瓜清清肠子早上吃的苹果一到了中午家里的炒菜香味就忍不住了想吃再加上我以前看过别人的减肥方法说节食没本质作...
我17岁 160的身高 体重125斤
本来早上都想好今天一天只吃苹果和黄瓜清清肠子
早上吃的苹果 一到了中午家里的炒菜香味就忍不住了想吃
再加上我以前看过别人的减肥方法说节食没本质作用
然后当时肚子也在叫了 就实在忍不住了就吃了饭
吃了很多肉 - - 郁闷。。。
吃过了以后很后悔 埋怨自己 怎么办啊我?
我要怎么样才能减肥啊?我一大心病啊。。大家帮我想想办法出出主意吧 展开
本来早上都想好今天一天只吃苹果和黄瓜清清肠子
早上吃的苹果 一到了中午家里的炒菜香味就忍不住了想吃
再加上我以前看过别人的减肥方法说节食没本质作用
然后当时肚子也在叫了 就实在忍不住了就吃了饭
吃了很多肉 - - 郁闷。。。
吃过了以后很后悔 埋怨自己 怎么办啊我?
我要怎么样才能减肥啊?我一大心病啊。。大家帮我想想办法出出主意吧 展开
43个回答
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【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
.
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
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睡眠不足,你的脂肪储存会增多。当你进入深睡眠后,你的大脑就会释放很多生长激素,这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里,同时又缺乏深度睡眠,那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是,你的身体就会走这样一条捷径,把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部
吃减肥药要没有副作用的那种,纯绿色的减肥产品,你可以去看看"减肥瘦身学堂"
它的网址:qiubangzhu.com(复制此链接到地址栏回车即可),它整理出了减肥产品使用数量排行榜(每月定期更新),找到合适自己的,祝你早日减肥成功
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水肯定没问题的,想减肥有两招运动加节食,运动是每天晚上运动半小时,节食就是早上就吃一些粗粮和一个苹果,中午先喝汤尽可能喝到5成饱,在吃一些蔬菜也可以吃肉(不能吃猪肉和油炸的食品)晚上就吃水果……一个月保你见效
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每天起床喝蜂蜜
饭后站半个小时
没事多走路
小S的书也有很好的效果
选择性的做作
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选择性的做作
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我个人建议还是吃的比较有效果,我原来140斤,现在100斤我是吃的【靓j佳j人j果j蔬j】到现在停药半年了没有反弹,而且没有肥胖纹,现在我是瓜子脸了,所以我建议你试试,2个疗程至少能让你瘦30斤,决不会拉肚子你可以完全放心!淘宝上就有
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