Question

急求减肥计划

本人男``1.76米```190斤``靠。恐怖吧```哎。为了前途``只好努力减肥喇
寻求减肥计划一份```最好运动+饮食的```时间我有的是
我不需要讲解的
还有广告的不要来````
复制的也免了```谢谢

Answer 1

哥，这么想减肥啊，坚持就是胜利，其他任何方法都要这两个字，加油吧，

Answer 2

运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长了肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了，能量和卡路里就又补回来了。减肥要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。不过，运动一般都是要考验人的毅力和耐力的，一般人，我感觉是很难坚持下去的，
嘻嘻……我就是其中之一啦~~我还是建议配合一点减肥产品，那样效果会快点，你也不用那么折腾自己，等到瘦到标准体重了，在合理饮食，也去动动，保持身材就省事多了~

Answer 3

运动加合理的饮食