Question

瘦弱男生如何锻炼身体

我是一名很瘦弱的男生，经常因此受到同学朋友们的嘲笑，请提供一些较科学有效的锻炼方法，使我更加强壮有力一些
我175cm,体重60KG，今年18岁

Answer 1

Answer 2

我现在和胖，大肚子，想有腹肌，想有一个完美的身材。

Answer 3

首先增加营养，然后就是充分休息和充足的睡眠，保证这两点之后可以进行适量的锻炼来促进食欲，锻炼的范围适合一些难度小的，例如做操，初级瑜伽之类的，祝你拥有好身体

Answer 4

哈哈，我比你还瘦呢，177. 60KG。我是每天晚上作仰卧起坐，用三种方法练腹肌。然后是举哑铃，练臂力。我是这么练的。

Answer 5

这个超简单。打篮球羽毛球。俯卧撑引体向上。跑步什么的全加上。最好自己买个杠铃。多运动就好了。还有就是多和别的爱闹的人一起闹。不知不觉身体就会好起来的。还有。175CM60KG很瘦啊。多吃肉。