老年人很容易骨质疏松，怎样做可以避免骨质疏松？
13个回答
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可以通过适当的补一些钙，但不能过量，可以防止骨质疏松
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有些食材是能够缓解骨质疏松的，平常的生活中应该是食疗再加上医生开的药就可以了
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其实骨质疏松这个问题是无法避免的。如果出现骨质疏松的话，可以多补充钙物质。
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这个除了要多吃蔬菜之外还要补充钙物质的摄入。
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到了一定的年纪身体机能就会下降，要多注意保养，多运动保持良好的心情
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