Question

早上吃饱饭又不自律吃了菜，没做好自卑无能感。又吃了点西饭。总这样不自律，心想就一点点过后自责？

Answer 1

你好，我觉得你不必要刻意去自律。你可以听听樊登读书的一本书好好吃饭，然后去按照书的步骤去做就好了。

Answer 2

这只是你自己的一个心态原因，所以说在这时候调整一下自己的心态，让自己的饮食有规律就可以了，所以说在这时候不要去想太多，调整一下就可以了。

Answer 3

早晨吃饱饭了，又想吃，感觉自己很不自律，实际这事有些时候工作忙的表现

Answer 4

既然你总是控制不了自己的话，就敞开心的吃吧，不要负罪感这么重啦。

Answer 5

饿的时候就吃，但是尽量少吃一点，可以多喝水。