小米粥养胃还是伤胃？
多数人喝小米粥是有养胃作用的。
特别适合产妇和年老体虚者食用，可以起到健脾开胃的作用。
红糖小米粥的做法
材料准备好，红枣洗净去核切碎
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2.小米洗净用清水泡30分钟，随后锅里烧开水，放入小米慢煮
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3.煮至小米全部开花后放入红枣碎，煮至红枣软熟后放入红糖，再煮5分钟即可
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小米粥是养胃的。
小米味甘、咸，性凉，入肾、脾、胃经，具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热、解毒之功效，主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等。
而且有胃灼热、反胃、呕吐等不适时，可适合喝小米粥，润养脾胃。生活中，妇女生小孩后坐月子，喝小米粥。
煮小米粥的窍门：
1、宜与大豆或肉类食物混合食用；
2、小米粥不宜太稀薄；产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养；
3、水烧开后再倒入淘好的米，先用旺火煮沸，改由文火熬煮，锅内保持沸滚而不使米粒、米汤外溢，粥就会黏稠起来；
5、煮粥时锅内加上五六滴植物油或动物油，能避免米粥外溢；
以上内容参考：人民健康网-一碗小米粥 养生功效多
以上内容参考：人民健康网-小米粥怎么煮营养更丰富
喝小米粥养胃？喝多了反而伤胃！真正养胃的是做到这4点
