Question

晚上喝水多好不好

Answer 1

晚上睡觉喝水对身体好不好需要具体分析，其行为有一定的好处，可以稀释血液浓度和粘稠度，但也有一定的坏处，可能会引发水肿、起夜增多等现象，具体还需要因人而异。

1.好处：通常在晚上吃完饭之后适当的喝热水，是有利于食物消化的，并且对于血脂较高的人群来说，通过适当的喝水，可以稀释血液的浓度和粘稠程度，从而降低血栓性疾病发病的风险，但是要注意适量，避免过多的摄入。

2.坏处：对于多数的人群来说，如果选择在晚上睡觉之前或者半夜喝水，对于人体也有一定的坏处，可能在摄入水量过多的情况下而造成水肿现象，因为人体在睡着之后，无法及时将体内多余的水分排出，所以会引起身体浮肿。此外，睡觉前喝入过多的水，会使尿液量增加，所以会有起夜进行小便的现象，间接影响患者的睡眠。

Answer 2

在睡觉前喝水，身体基本不会消耗，就会滞留在皮肤表层，使皮肤容易浮肿，对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象。睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外。睡前的时候喝水尽量不要喝的太多，可以少喝一点或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的时候最好不要吃过多的食物，也不要进食高脂肪或者是高热量的食物，并且配合运动，这样才可以起到减肥的作用，而且一日三餐应该饮食规律，每次吃饭的时候尽量吃到六七分饱。并且每天做运动应该达到半小时以上的时间，这样才可以有效的减肥。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美