头皮屑多又痒是什么原因 头皮屑多而且特别痒怎么办
头皮屑多,头皮痒是一件让人感觉很苦恼的事情,不仅自己不舒服,而且还影响到外在形象,所以要及时找到方法解决问题,那么头皮屑多又痒是什么原因呢?
头皮屑多又痒是什么原因
1.头皮屑多又很痒就有可能是大量细菌繁殖造成的,如果细菌繁殖多,角质就会脱落,头皮也就会出现油脂分泌过多,也是导致头皮屑多的原因,同时真菌感染,细菌感染后也会导致这种情况更加严重。
2.压力过大的人头皮屑多的情况也很容易出现,平时睡眠质量不好或者用脑过度也很容易产生头屑。
3.身体营养缺乏,像b族维生素不足也会导致头皮屑多的情况发生,身体里面的激素失调,体内的荷尔蒙分泌发生改变也是导致头皮屑多的主要原因。
4.选择的洗发水不正确会产生头皮屑,出现皮肤疾病也会让头皮屑出现的比较多,应该及时就医。
头皮屑多而且特别痒怎么办
正确饮食
头皮屑多又痒的人忌吃油腻的辛辣 *** 食物,含有咖啡因的食物,也应该避免不要抽菸喝酒,这些食物对头皮造成的 *** 是比较大的,容易形成头皮屑以及油脂。应该多吃一些蔬菜以及水果,如莲子,苦瓜,绿豆,鲜奶,紫菜等食物,营养要均衡;甜食不要吃得太多,会让身体里面的酸碱失衡。
保证睡眠充足
想要解决头皮屑多又痒的问题,保证充足的睡眠也很重要,每天睡觉时间要有8个小时,不要让身体过于疲劳,好好放松心情,经常锻炼身体可以让身体抵抗疾病的能力变得更强。
怎么预防头皮屑最有效
正确洗头
想要预防头皮屑多又痒的情况出现,应该用两种洗发水交替使用,可以选择滋润效果好的,去屑效果好的交替在一起用,洗头的时候不要用指甲去抠头皮,而是用指腹轻轻的按揉,在洗发水里面适当的添加一些醋来洗头发,也可以达到一定的去除头皮屑作用,达到预防头屑效果。
选择合适的梳子
想要预防头皮屑出现还需要使用木梳来梳理头发,如果使用的是塑料梳子,很容易产生静电而出现更加严重的情况发生。
注意饮食调理
预防头屑多头皮痒的问题出现,饮食也应该以清淡为主, *** 性的食物不要吃得太多,应该适当的多吃一些含有丰富维生素的水果以及蔬菜,可以适当的吃一些胡萝卜来达到预防头皮屑作用。