Question

练跆拳道后酸痛的问题

首先强调一下 不是刚开始学的肌肉酸痛

我已经学过有一段时间了

但是这几天在弹小腿的时候那个膝盖下面(不知道怎么说,就是那个大腿和小腿之间有一个胯嘛,胯那里有一条不知道是韧带还是筋会酸痛)

问怎么处理?
弄些药酒就可以了?

Answer 1

建议去看看，我练跆拳道的时候，已经到（蓝绿）了，腰部和你出现了同样的感觉，然后嘛，看了一下，说是腰肌劳损。