跆拳道前踢动作僵硬怎么办？
前踢时教练总叫我膝盖放松，可是我膝盖放松踢的时候没力啊，也踢不高。教练还说动作死，连不起来，怎么办啊怎么办我现在因为压腿压猛了，左跨扭了一下，就是压八字的时候，那里骨头“...
前踢时教练总叫我膝盖放松，可是我膝盖放松踢的时候没力啊，也踢不高。教练还说动作死，连不起来，怎么办啊怎么办
我现在因为压腿压猛了，左跨扭了一下，就是压八字的时候，那里骨头“嘎”地一下，好像骨头扭过去了，现在踢的时候重心有一点点动都会很痛，还能前踢吗？ 展开
我现在因为压腿压猛了，左跨扭了一下，就是压八字的时候，那里骨头“嘎”地一下，好像骨头扭过去了，现在踢的时候重心有一点点动都会很痛，还能前踢吗？ 展开
11个回答
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心静下来,不要想着做的很好
慢慢来,把自己的欲望忘掉
以平静的心态多练就好了
不是一两天能做好的
坚持
慢慢来,把自己的欲望忘掉
以平静的心态多练就好了
不是一两天能做好的
坚持
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多练练就好了 刚开始我也这样
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注意要提膝 且速度要快。
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恢复了再练吧 基本功要够
不要急于求成
管理宇宙万物的上帝爱你
愚见
不要急于求成
管理宇宙万物的上帝爱你
愚见
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跆拳道之前踢，脚背绷直快踢快收，品势前踢向上向前，往胸口提膝
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