Question

每天下午就吃一个苹果+一小瓶酸奶,是减肥的很好的方法吗??

Answer 1

酸奶晚上喝是正确的，睡觉的时候是分泌消化酶的时候，酸奶中的成分可以加快消化.. 而中苹果含有大量纤维素，纤维素虽不能减肥，却可以帮助消耗热量同时增强排泄功能，加快新陈代谢； 并且苹果在体内消耗的过程需要较长的时间，可以加速胃部运动起到消耗能量的作用。