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饮食不规律，容易导致脂肪储备能力上升，有可能导致肥胖。另外，不规律的饮食对胃有伤害。所以规律的饮食对减肥对健康都很重要。
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饮食不规律，如果经常过量饮食，不定时就餐，经常吃甜食，容易导致发胖，而且还容易导致胃病意见建议：定时定量吃饭，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高热量的食物，多锻炼，注意休息。
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回的，因为长期规律饮食会让你在固定的时间进食时消化得更快，所以更容易饿，虽然规律饮食有助于新陈代谢，但是长期下去胃也会应为消化问题而衰竭．如果你想瘦下来的话，可以选泽在自己饿的时候吃东西，少吃零食，读哦运动，在睡前五个小时内不进食．
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看个人体质了哦,容易长胖的人饮食不规律当然会导致身体发胖的哦
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