Question

早上起床，空腹去运动好吗？

Answer 1

早上起床空腹去运动不好。原因是经过一晚上的时间。胃里没有东西，时候去运动。会让自己没有力气，达不到锻炼的效果。另外会让自己极度疲劳。

Answer 2

早上空腹运动不好。因为经过一整夜的消耗，早晨是一天当中血糖最低的时候，运动需要消耗大量能量，空腹运动容易导致低血糖，引起头晕、恶心、冒虚汗，甚至晕倒、摔伤。

Answer 3

01:28
早上空腹运动是非常不好的，因为早上正常人的血糖相对是比较低的，这时候来进行运动，身体的能量物质会发生不足的现象，容易引起正常人低血糖等症状，所以早上起来空腹运动对健康是不利的。早上应该先吃完一些易消化、能量比较高的早餐以后经过一小时左右休息，使食物尽可能消化完毕以后再进行运动，此时身体内的血糖浓度较高，能量较充足，正是我们运动的大好时机。

Answer 4

运动最好都是空腹的，尽量不要做强度太大的运动最好，微微出汗即可。早晨在空腹情况下，也不建议做太大运动量，因为糖的负荷会跟不上，

Answer 5

早上起床，空腹去运动不好。空腹运对身体是没有多大好处的，不建议空腹跑步。因为跑步的时候会大量的消耗热量，因为空腹的时候，本身人体的热量就少，如果不吃东西，空腹跑步很有可能会增加心脏以及肝脏的一个负担，容易出现心律不齐，或者是一些身体功能的障碍，早上起床，不要空腹运动。