Question

低盐饮食越低越好?

Answer 1

     

低盐饮食并不是说吃盐越少越好，更不是不吃盐。若过度限盐会有一定的副作用。钠盐摄入不足，会使机体细胞内外渗透压失去平衡，促使水分进入细胞内，从而产生程度不等的脑水肿，轻者出现意识障碍，包括嗜睡、乏力、神志恍惚，严重者可发生昏迷。

     若长期过度限制盐的摄入，会导致血清钠含量过低，从而引起神经、精神症状，出现食欲不振、四肢无力、晕眩等现象，严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状，医学上称为“低钠综合征”。急剧限盐能使体液容量下降，肾素-血管紧张素系统及交感神经系统活性增加，可导致部分病人的血压反而升高。

Answer 2

低盐饮食并不是盐越低越好，众所周知高盐会使血压升高，医生也常劝患有高血压的病人，别吃太咸饮食，要清淡些，以利于控制血压。并非所有吃盐多的人都会发生高血压，研究表明大约有五分之一的人对盐敏感，这些人食盐过多时会发生高血压，已有高血压会使血压更高。
美国对1900名高血压患者进行了长达四年的观察，定期对他们尿中食盐的含量进行分析，发现尿中实验含量最低的病人，比含量正常的人，心肌梗死发病率高四倍。所以即使是高血压患者也不是盐吃得越少越好。目前医学尚不能分辨出对盐敏感的人群，因此世界卫生组织建议每日盐量应控制在五克左右。
过度限盐也有一定的不良反应，钠盐摄入不足会使机体细胞内外渗透压失去平衡，促使水分进入细胞，从而产生程度不等的脑水肿，轻者出现意识障碍，严重者可以发生昏迷。若长期过度限制盐的摄入，会导致血清钠含量过低，从而引起神经精神症状，出现食欲缺乏，四肢无力眩晕等现象，严重者还会出现厌食，恶心，呕吐，心率加快等症状，医学上称为低钠综合症，急剧限盐能使体液容量下降，肾素血管紧张素系统及交感神经系统活性增加，而导致部分病人的血压反而升高。

Answer 3

低盐不是越低越好 每天盐的用量不超过6克 有些特殊人群需要控制在3克左右，合理用盐才最健康。

Answer 4

炎饮食并不是越低越好，低音饮食是能达到身体的需求就可以了，太低了人身体缺乏盐分会没有力气的

Answer 5

这个说法是不对的。首先，低盐饮食并非对所用人都适用。其次，并不是所有人都需要低盐饮食预防高血压。另外，很多专业人士都有研究，这些研究结果是否正确我不知道。但可以确定的是，低盐饮食并不是越低越好。简单来说，低盐饮食并不是全民适用，也不是越低越好。