Question

每天下班回家已经很晚了，晚饭吃得太晚对身体有哪些伤害？

Answer 1

你好，首先我认为，由于现在工作压力越来越大，许多公司的老板都要求加班。这对于我们年轻人来说是非常难受的，因为虽然年轻人的身体可以经得起折腾，但是当我们渐渐老龄化的时候，这种伤害就会慢慢体现出来。每天晚归会导致我们精神疲惫，而且如果我们晚上没有进行及时的晚饭，导致了晚饭吃得太晚了，对我们身体伤害非常大。所以我们尽量正常下班，如果迫不得已需要下晚班，也应该及时的吃晚饭。下面我就来聊一聊，如果晚饭吃得太晚，对身体有哪一些伤害：

1、对肠胃消化系统不好

正常来说，我们一个健康的人正常的，晚上吃饭时间应该是晚上5:00~7:00左右。如果我们吃饭超过了7点，我们的肠胃就不能够及时的消化，虽然一两天没有什么太大的关系，但是长积累月会给我们身体带来很大的伤害。

2、对自己的精神和睡眠不好

现在的年轻人，睡眠是非常重要的。如果我们晚上下班的太晚，疲劳的身体，迫切的想要得到休息，但是由于肚子饿吃了晚饭。这时候如果我们再去睡觉的话，就会发现睡不好，或者根本就睡不着。这是一个正常现象，因为我们吃完饭以后肠胃在消化期间，我们的身体实际上是比较难进入到睡眠状态的，这样对我们影响非常大，也会影响我们第2天的精神。

最后总结一下，现代人群，晚饭千万不能吃太晚，否则会给身体带来许多伤害。

Answer 2

晚饭吃太晚很容易导致肥胖，也可能会增加中风的几率，患胃病的可能性也会有所攀升。

Answer 3

晚上身体器官都处于休息状态，吃得太多会影响胃部消化，长期会增加患胃病的风险。

Answer 4

吃的太晚对胃不好，如果吃完就睡的话，也不能很好的消化，所以不要吃太晚。

Answer 5

晚饭吃的太晚，食物不容易消化吸收，会给肠胃带来负担，引发疾病。