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健身运动时需要注意哪些事项?
9个回答
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健身时应该先注意热身。因为热身可以很好的拉伸自己的筋骨和肌肉,以免在运动的时候后受伤。其次,健身时需要注意健身动作的标准性,以免练成后肌肉线条的不完美。
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健身时应该先注意热身。因为热身可以很好的拉伸自己的筋骨和肌肉,以免在运动的时候后受伤。其次,健身时需要注意健身动作的标准性,以免练成后肌肉线条的不完美。
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健身运动时一定要注意,做好热身运动,防止自己在运动过程出现肌肉拉伤,并且运动过后一定要及时让自己的身体得到放松。
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健身运动的时候,首先要做一些拉伸活动,避免在健身的过程中伤到自己,然后在运动完之后一定要及时补水。
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正运动的时候需要先做一些热身运动,以防身体受到伤害,还有根据承受能力别超负荷,并且要循序渐进,运动过后及时补充水分。
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