Question

蛋白粉吃多了对身体有什么坏处?

Answer 1

有害。
每天多余摄入的蛋白质都会被代谢为糖和尿素。加重了肝肾负担。
另外。用进废退，您摄入了直接的蛋白质，那机体以后就会偷懒，会降低您对蛋白质的吸收能力。
正常人一天的蛋白质摄入量应该是足够的，如果您实在怕不够，每天吃2两肉或者鱼就足够了。

Answer 2

一般来说你不是那种暴吃的话，只有好处没坏处的，因为人体的血液、肌肉、器官、免疫系统、新陈代谢等，都是依靠蛋白质构成，它是人体六大营养要素之一，约占人体体重的20%左右，正常人群平均每天必须摄取蛋白质75克的。不知道你是吃哪个牌子的，我也是在吃，是优恩的乳清蛋白粉，听过没。

Answer 3

不会，蛋白粉和我们平时吃的肉蛋奶豆腐没有太大区别，作用就是补充蛋白质，更没有减脂增肌的作用，使用量不要太大就不会伤身体

Answer 4

一、引起疲劳
蛋白质粉的副作用不仅会诱发心脏病的出现，而且还会导致人体出现疲劳的情况。
二、腹泻
腹泻是许多保健品的副作用，蛋白质粉的副作用自然包括它，因此，如果肠胃比较脆弱的朋友，一定要慎重选择蛋白粉。
三、水肿的情况出现
蛋白质粉的副作用还包括不明原因的肿胀，这是最常见的副作用之一。如果水盐代谢不好的朋友，也要慎重服用蛋白粉。
四、头疼的发生
蛋白粉的副作用不仅包括上述心脏病、身体疲劳、腹泻、腹部四副作用等，还可能导致头痛。对于这种副作用，我们必须强调，当我们服用蛋白粉时，一旦头痛发生了，我们必须立即停止食用。
五、增加肝肾负担
蛋白质需要通过肝脏分解转化为人体所需要的物质。同时，蛋白质在机体代谢过程中会产大量的生氨、尿素和肌苷等含氮的物质，需要肾脏进行排泄，如果吃得太多的话，
增加肝肾的负担，就会对人体产生不利的影响，尤其是对病人的肾脏影响更大。糖尿病、肾炎和肾功能不全，过多的食用蛋白粉会对肾脏损害程度更重，蛋白尿是一种表现。
扩展资料：
四类人适合用蛋白粉
1.饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人，如骨折、烧伤患者。
2.素食主义者，尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用。
3.吃不下优质蛋白食物者，比如闻到肉味就恶心的孕妇。急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振，需补充易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白，可适当用蛋白粉。
4.练肌肉的人群。
最后，服蛋白粉不能盲目。过量用蛋白粉会给肝肾带来额外负担。肝功能衰竭、出现血氨升高或有肝性脑病前兆时应暂时避免摄入蛋白质丰富的食物，包括蛋白粉。不建议婴儿吃蛋白粉，其他人群也不宜过量补充。
参考资料来源：人民网—过量食用蛋白粉易患心脏病?
蛋白粉会有哪些副作用
参考资料来源：人民网—蛋白粉适合四类人
千万不能乱补