Question

跟腱炎能自愈吗？跟腱炎有那些症状？

有这个跟腱炎的情况，现在是外用，跟腱骨方世帖，治疗缓解的，请问这个跟腱炎的症状严重吗？ 多久可以恢复呀？

Answer 1

跟腱炎能痊愈吗，跟腱炎患者选择合适的治疗方法是可以治愈的，跟腱炎患者最主要是休养治疗，可以外用中药调理，改善微循环，促进修复。建议不要紧张，心情放松点，暂时不要剧烈运动，重在休息，好转比较慢，静养也需要一年左右。
跟腱炎的治疗方法
1、温热疗法：辅助疗法应该说凡是温热的疗法，对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。
2、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
3、中药外敷：选用消炎止痛的药物外敷调理，例如[跟腱骨访世-tie]，坚持使用即可。
4、物理疗法：力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。
5、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。在针尾部燃艾的温针治疗方法，可以提高针灸的疗效。
6、封闭疗法：局部打封闭可以缓解疼痛，需辅以其它治疗，并避免反复封闭引起跟腱断裂。
7、手术治疗：需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。手术费用较高、容易产生副作用，并且效果很有限。但是，这往往是最后一种手段。
跟腱炎的注意事项
1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
3、运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。
3、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。
4、防寒保暖，冬季要特别注意足部保暖，避免寒冷剌激。
5、每日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。。
6、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。

Answer 2

跟腱是由肌群及带状肌腱纤维组成的，负担着高强度的张力。在运动的过程中，跟腱在牵张力反复作用下很容易受伤，出现无菌性炎症，称为跟腱炎。跟腱炎多见于爱好跑跳运动者，严重程度不一。患者的足跟部上方会出现疼痛、酸痛、压痛等症状，活动时加重。那么跟腱炎会自己好吗？跟腱炎该如何治疗？

　　1、非手术治疗。跟腱炎是很难治愈的，可进展为退化性疾病，及时治疗很重要。如果病情不严重，可以先接受保守治疗。可以通过按摩来改善局部血供，减轻疼痛症状，并松解粘连组织。如果疼痛非常剧烈，患者可以使用解热镇痛药物。物理治疗也是重要的治疗方法，包括针刺治疗、冷疗、热疗、磁疗等类型。急性跟腱炎患者可以选择冷疗，能够在短时间内迅速减轻症状。
　　2、手术治疗。如果保守治疗没有效果，跟腱周围持续肿胀，患者就要考虑进行手术治疗。在手术过程中，将病变的组织清除掉，并对缺损的组织进行修补，使跟腱恢复基本的生理功能。患者术后要进行康复训练，可以借助支具来行走。如果跟腱部分断裂，术后要先将踝关节屈位固定两周，等到疼痛、肿胀消退后，再进行轻度训练。在彻底痊愈之前，患者避免剧烈运动，平时可以穿足跟楔形鞋来减轻跟腱的负担。
　　根据上文的介绍，跟腱炎的治疗方法分为非手术方法和手术方法两种类型。当非手术方法无效时，患者要考虑进行手术。跟腱炎多见于运动爱好者，与跟腱长期磨损有关。要预防该病，运动前一定要进行充分的热身活动，放松全身肌肉。在运动的过程中，要把握好运动频率和强度，避免摔伤、撞伤。