Question

听别人说吃盐比较多就容易引起高血压，是真的吗？

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Answer 1

吃盐比较多，容易引发高血压，这是真的。在盐中钠元素的含量是比较多的，它会进入到血管内。如果钠离子含量过多的话，这样血压自然而然就会升高。虽然大家的身体有着一定的自我调节机制，可是这种平衡一旦遭到破坏之后，大家的身体就会出现问题。

在人群当中有一些人对盐是比较敏感的，特别是对于一些直系亲属曾经出现高血压这种问题的人，他们更容易受到这种饮食习惯的影响。而且在吃完这种食物之后，大家一般都会感觉非常渴。现在大家的饮食习惯已经发生了很大的改变，如果每次都吃得非常咸的话，这样也就成为了发生高血压最主要的原因之一。有很多人比较喜欢吃一些重口味的食物，但是他的身体也面临着很大的挑战，所以大家一定要以清淡饮食为主，尽量不要吃得过多。

除了饮食之外，大家的生活习惯如果不正确的话，会增加患高血压的概率。因为现在大家的工作是非常忙碌的，有很多人的生活以及饮食压力都非常大，如果长期处在这种状态当中，大家的身体也会垮掉。大家也需要少摄入一些酒，因为酒在代谢过程中产生的产物乙醛会对血管造成严重的刺激，大家需要控制住自己对酒的渴望。

现在高血压已经呈现了年轻化的趋势，越来越多的年轻人患上了高血压。同时这种疾病也会一直伴随着大家，如果一旦控制不好的话，大家的身体会越来越差劲，所以大家一定要要改变自己不好的饮食习惯以及生活习惯。每天一定要早睡早起，一定要让自己快乐起来，千万不要长时间的处于焦虑的情绪中，大家也需要及时的排解不好的情绪。

Answer 2

吃盐过多不一定会导致高血压发生，因为高血压发生有很多的病因导致，主要还是遗传因素，但是吃盐过多一定会导致血压控制不好。 盐的摄入量过多是高血压发病的一个重要原因 ，在中国的高血压人群里，大概有30%~50%是盐敏感性高血压。

Answer 3

我认为这是真的，因为盐中含有比较多的钠元素，而钠元素进入血管会导致血液的增加，会影响血管内壁的压力，从而引发高血压。

Answer 4

是的，高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，一般每天不超过三克的食盐，因为食盐中含有大量钠元素会使血管外体液进入到血管内增加血容量，加重了心脏负担，形成高血压。