Question

怎样能够增强记忆力？

Answer 1

对于怎样增强记忆力，记忆力的增强是长期的、有耐心的，甚至是艰苦的过程。必须去除所有引起记忆力损害的疾病，比如脑血管病、高血压等，大脑的任何疾病都可以损害记忆力。同时要注意合理用脑、按时作息，保证充分的高质量的睡眠。因为人在睡眠的时候会对信息进行加工、整理，对记忆的铭刻有积极的促进作用。如果失眠，记忆力肯定会受到损害。还要加强身体锻炼，让大脑细胞得到充分的发挥和锻炼，很好的文体活动不但能增强抵抗力，还能促进记忆力加深。还有营养神经的药物以及高蛋白、高质量的饮食，合理增加营养，支持细胞的正常代谢。还有记忆方面的窍门，灵活采用增加记忆的窍门、办法，就可以使自己的记忆力有所提高。总之，增强记忆力是综合的措施，不是一朝一夕能办到的。

Answer 2

有的人总觉得自己比别人笨，智商比较低，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，只要我们用一些技巧，智商还是可以提高的。你可以用3个方面来提高记忆力：
1多读书：读书是丰富你知识，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，学到的东西直接储存在你的大脑中，在生活工作中学以致用。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA和微量元素，能够补给大脑所需的营养，改善大脑智力，活跃大脑，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。之前在读初二的过程，我记忆力常常不好，背单词记不住，导致各科成绩都很差。于是发现了一个能够开启智慧的“特斯拉大脑开发训练”，看完之后，才开始改变了这种不好的情况。开发了我的智力，读书不再犯困，各科成绩都提升了。相信这些阅历应该可以帮你。
3注重积累：对于自己不理解的工作方式，需要自己不断的琢磨，注重积累经验，慢慢的也会有收获的那么一天的，只要你坚持。

Answer 3

平常的时候多用脑，再吃一些有利于健脑的食品，比如说核桃。芝麻，花生仁之类的，或者吃一些蛋白粉都是可以增强记忆力的。

Answer 4

怎么样才能够增强记忆力？你自己多喝牛奶，多吃鸡蛋，吃一些健脑的核桃等等的，而且你要是想提高记忆力，可以在早上进行记谢，你该记的事情

Answer 5

调整心态：正确地进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件时，要学会自我减压，保持身心健康，这样会使工作、学习的效率提高，全身心地投入更有助于增强记忆力。