打篮球在上篮过程中一被干扰就不知道怎么上篮了,怎么办?

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sdtcbn521
2014-01-02 · TA获得超过409个赞
知道小有建树答主
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  很简单,你要有过硬的身体素质和身体协调能力,还有手指、手掌和手腕对球的掌控能力,这些可以在练习中不断加强,还要有无视防守球员的霸气,哪怕干扰在强烈,也要保持投篮手不变形,身体在失去平衡的状态下,投篮手依旧能够保持投篮姿势,利用整个势必、手臂和手指对球的感觉找准篮筐出手,一般的练习方式就是与别人一对一,然后紧贴对手上篮,利用身体与防守球员进行对抗,然后找到投篮的空隙,凭借手感投篮,多多这样练习,然后去感受手指投篮时的感觉就行了,打球就不要怕把自己扔出去,投篮是靠的手臂,身体只是依托,当你把自己扔到空中后,想进球就要靠手感了。
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OwlOwlal
2014-01-10
知道答主
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被干扰没把握的情况下,可以把球传给空位的人 或者 你可以用巧劲上篮 或者 博犯规
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L蒙梁
2014-01-16
知道答主
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要把握好身体的协调能力,就算干扰手也要能够把球送出去
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zff881225
2014-01-02 · TA获得超过225个赞
知道小有建树答主
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最简单的 造犯规 大胡子的节奏 能进就进 不进就。。。。
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5267zh
2014-01-02
知道答主
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忽视人家的干扰,动作不能变形,自己多打打对抗及好了
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