Question

打篮球在上篮过程中一被干扰就不知道怎么上篮了，怎么办？

Answer 1

　　很简单，你要有过硬的身体素质和身体协调能力，还有手指、手掌和手腕对球的掌控能力，这些可以在练习中不断加强，还要有无视防守球员的霸气，哪怕干扰在强烈，也要保持投篮手不变形，身体在失去平衡的状态下，投篮手依旧能够保持投篮姿势，利用整个势必、手臂和手指对球的感觉找准篮筐出手，一般的练习方式就是与别人一对一，然后紧贴对手上篮，利用身体与防守球员进行对抗，然后找到投篮的空隙，凭借手感投篮，多多这样练习，然后去感受手指投篮时的感觉就行了，打球就不要怕把自己扔出去，投篮是靠的手臂，身体只是依托，当你把自己扔到空中后，想进球就要靠手感了。

Answer 2

被干扰没把握的情况下，可以把球传给空位的人 或者 你可以用巧劲上篮 或者 博犯规

Answer 3

要把握好身体的协调能力，就算干扰手也要能够把球送出去

Answer 4

最简单的 造犯规 大胡子的节奏 能进就进 不进就。。。。

Answer 5

忽视人家的干扰，动作不能变形，自己多打打对抗及好了