有氧运动后多久吃蛋白粉？
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2014-09-02 · 知道合伙人宠物行家
瘾大技术差3v3
知道合伙人宠物行家
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毕业于广东农工商职业技术学院行政管理系，大专学位。行政管理八年从业经验。兴趣较为广泛，知识面l较宽，
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希望你采纳我的回答。蛋白粉之所以要喝，目的是为了在我们肌肉需要的黄金时间加以吸收和利用蛋白质，以达到增大肌肉的目的，所以说，喝粉的时间一般是在增肌训练结束之后的半个小时之后，因为这个时间我们的肌肉开始对蛋白质大量需求，在这个时间点进行蛋白质的补充，可以最大化我们的增肌效果！这个也是唯一的对蛋白粉的时间要求，你明白我的意思了吗？也就是说，有氧运动和喝粉的时间完全没关系，你想喝随时可以喝
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11
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