每天扎马步5分钟，早晚各一次半年了怎么还是累
2014-11-19 · 知道合伙人体育行家
粉红凤凰854
知道合伙人体育行家
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毕业于烟台师范学院，本科学位，体育教学10年，精通各类运动。健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。
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马步本身就是非常锻炼的一个动作，说明你每次锻炼，都比前一次的动作正规了。 要知道动作正规，和不正规，用的力量查的很大的。。
恭喜你，已经坚持了 ，进步了。
恭喜你，已经坚持了 ，进步了。
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你锻炼过吗?马步
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当然，我是武术出身，从小就学。
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身体差
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半年了还差啊!
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