Question

我觉得我嫉妒心太强，怎么办

Answer 1

自己的嫉妒心太强，是因为自己内心想要得到的东西太多，而且攀比心也非常的重，所以会导致一个人的嫉妒心非常的强。若是想要改善这样的心态，生活当中对待任何的事情都不要太过于争强好胜，要知道，生活当中的每一件东西，该属于自己，就会是自己的。若是不属于自己，强求也是没有用的。

一、凡事看开一点，学会接受所有的事情

凡事看开一点，学会接受所有的事情。无论生活当中遇到多少不如意的事情，都是需要去接受的。本身生活会给自己很多的考验，那么自己需要做的就是需要去接受。如果自己的内心无法接受，只会导致自己的内心受伤。

二、保持平常心，要学会知足

保持平常心，要学会知足。做任何事情都是需要知足，生活是自己付出多少，就会收获多少。知足对于一个人的来说，是非常的重要。若是一个不懂得如何知足，每一天的日子都是非常的忙碌，也会觉得自己所付出的，得不到自己想要的结果。

三、努力一点，做好自己就好

努力一点，做好自己就好。生活是自己的，只要努力就好。一个人不要太过于在乎自己的付出是否有真正的回报，其实付出自己的努力，回报多少都是注定的。一个人如果有嫉妒心，是因为不懂得如何满足才会导致自己去嫉妒。所以，做好自己的事情，不要在乎别人的成就。

嫉妒心太强，就要懂得如何调整自己的心态。一个人的嫉妒心，往往是会毁掉一个人的生活。因为嫉妒心太强，自己的每一天的日子也会过的不好，内心也会非常的痛苦。所以，要想好好的生活，什么事情自己内心的不要有嫉妒之心。

Answer 2

当自己的嫉妒心太强，该怎么克服呢？
　　1、停止拿自己与他人比较
　　比较你和别人拥有的事物会让你变得很悲哀。当你有辆更漂亮的车或有份更好的工作时，这种类型的比较能满足你的虚荣心，让你自我感觉良好，但这只是暂时的，因为这种心态最终会让你去留意那些比你拥有更多的人。到了那时，你就不会再感觉良好了。
　　这世上总有人比你拥有的更多、更好，所以在这场较量中，你不可能“赢”。与他人比，你永远只能一时高兴。
　　另一种更有效的方法是与自己比较。检视自己的成长和收获，评价自己的付出和所得，思考自己的经历和规划。这将使你变得更积极，情绪更稳定，因为你不再与他人比较，不会再为他有你无的事情感到嫉妒了。
　　2、培养丰富/洒脱的心态
　　嫉妒常常来自生活中某一方面的“缺乏”。你觉得嫉妒，也许因为别人得到了你想要的工作或等待的机会，因为你害怕一旦失去它们，你的生活将跌至谷底。
　　比较自己与他人是这种“缺乏感”的征兆。因为别人得到了你想要的东西，所以你嫉妒。
　　总是有这种“缺乏感”会扰乱你的想法、感觉和生活。它会引起嫉妒这种强烈的负面情绪，让你被嫉妒纠缠，并不断强化和持久化这种情绪。
　　为了摆脱这种局限和破坏的心态，你可以让自己洒脱一点，告诉自己，新的机会随时都会有。

　　总有新的商业机会、新的考试、新的朋友等着你——这种想法能减少你的压力;能让你把上一次失利归咎于自己的失误，而非别人夺走了你的机会。

　　洒脱的心态让你获得内在的情绪自由，并让你更放松更积极。我相信，培养洒脱的心态在拒绝或克服嫉妒上是最重要的。当你知道这世上机会有很多时，便没什么好嫉妒的了。所以，每当你发现自己又被嫉妒纠缠上时，记得把焦点从“缺乏”转到“丰富”上，你就能洒脱应对了。
3、承认嫉妒

　　以洒脱的心态对于克服嫉妒不失有效，但我还是要与你们分享另一条有益的方法，当嫉妒这种负面情绪已影响你一段时间，而你也无法立即摆脱它时，不妨试试。
　　停止与嫉妒斗争，承认它，接受它。这也许听起来有点反常，但当你抵制一种情绪时，往往你却给了它更多的能量。相反，若你接受一种情绪，你便能随意地看待它，停止给它提供能量，最终这种情绪将会消失。方法如下：
　　(1)承认感觉
　　承认并跟着感觉走。认真体会你脑中的感觉，别去评判它是对是错。如果你随着它走(对我来说，感觉最终会停留在我的胸口)，并认真体会，一两分钟之后，它就消失了。
　　(2)你的想法和情感不等于你
不要把个人同自己的想法与情感等同起来。这意味着你得意识、了解并记住：你不等于你的思想或情感。
　　(3)你是它们的观察者，它们只是你生活的过客

　　如果你学着不把思想和情感与自身等同，那么你就不必经常做以上练习。你只需更自发地接受你的想法与感觉，然后等待它们的离去。

　　(4)想想什么对你有益

　　我不知道这种分析方法是否对多数人有效。但当我有负面情绪或陷入无意义的行为时，它常常能帮助我走出以上困境。

　　通常，我问自己：什么对我有益？每一次陷入消极想法和行为时，我就会拿这个问题来提醒自己。

　　它总是提醒我正执着的事情是多么无聊。通常我会对自己说：“嘿，我又犯傻了。是时候关注一些有用/好玩/积极的事情了。”

　问自己什么有益是个好方法，它能告诉你想法与行为间的差距，激励你丢掉一些无用的负担。

　　4、思考嫉妒想告诉你什么
　　这是一个有趣并行之有效地看待嫉妒的方法。我曾说过：你对世界的想法和感受代表了某一部分的你。
　　所以思考嫉妒可以帮助你更多地了解自己，比如你的恐惧和对自我的欺骗。想想你对别人的嫉妒又反映了什么。

Answer 3

其实吧嫉妒心强着实不见得是坏事，每个人都有嫉妒心(某些圣人除外)，只要控制好自己，做到不伤害别人就行了，实在忍不住又不是没地方发泄，总之，控制住自己，别做坏事就行，嫉妒心不用太放在心上。。。。。。

追问

可我不想影响到我们之间友谊

追答

唔，如果对方是你很重要的人 ，而且你也认为你是对方很重要的人，坦诚相待就行了，如若前者不是，平淡地看待对方的优点，找出自己与ta相比的优点，嫉妒心很好控制，毕竟不是很重要的人。。。如若后者不是，但对你而言ta是很重要的人，嗯。。还是只能好好谈谈，毕竟大多数人都是蛮善解人意的啦。。。。。其实我觉得另外几个答案比我的好多了。。。

其实我自己也是个嫉妒心很强的人，但正视了这件事，敢于承认自己的弱点，也学会了压抑这种情绪，实在压制不来的时候就一个人默默发泄，一般而言酿不成大祸。。。。

谢谢采纳。。。。但我的回答我觉得着实不是很够资格被采纳呢。。。总之谢谢了。。。。

Answer 4

每次嫉妒别人的时候，赶紧在心里告诉自己祝福别人，并分析别人的优点，习惯了就不会总嫉妒别人了，心态好了生活就快乐了，人也会进步

Answer 5

首先要认识到自己的这种行为是不好的，我们要学会知足，不要过分关注别人，要告诉自己每个人的成功都是付出努力的，可以向别人学习，可以有压力，但是不能有嫉妒心。告诉自己每个人都是不可复制，自己也是很优秀的。