一个星期跑一次10公里对身体好吗？大概一个小时左右跑完！对身体有哪些好处啊！平时每天举杠铃和哑铃还
一个星期跑一次10公里对身体好吗？大概一个小时左右跑完！对身体有哪些好处啊！平时每天举杠铃和哑铃还有拳击...
一个星期跑一次10公里对身体好吗？大概一个小时左右跑完！对身体有哪些好处啊！平时每天举杠铃和哑铃还有拳击
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跑步追求的是质量而不是有多少公里 根据你身体的耐力选择跑多少米 选择慢跑
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强身健体咯
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