你是怎么瘦下来的，把你的经历告诉我
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暑假打工在冷饮店批发市场，生意火还要搬货，早8到晚8，12小时中午吃饭半小时，晚上半小时。 天天汗如雨下，天热吃饭也吃不多，只想喝水。1个多月减了近20斤。不是刻意减肥。
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做瑜伽，早晨跑步，晚饭少吃点，多吃苹果，早饭中午饭不用克制
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一天一顿饭，一天至少保证一个五公里，走路也行，吃的东西一定和你的运动量成正比，剩下的就是坚持
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每天运动加节食 一定要坚持
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呵呵呵呵！看看微博上大s的减肥餐，那你应该很明白，想要瘦下来需要怎么吃怎么运动了吧。如果你对我的回答满意，那就请请采纳哦，谢谢谢谢😊
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