Question

习惯性便秘该怎么办？

Answer 1

习惯性便秘的形成原因是多方面的，主要有以下几种：

　　心理因素：情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。肛裂、肛门直肠脓肿、痔疮等患者因恐大便疼痛、出血、脱出，常控制排便，延长排便间隔时间。抑郁性精神病和癔病，结肠过敏等，均可引起便秘。

　　胃肠道运动缓慢：缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。

　　肠刺激不足：饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的刺激量不足，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困难。

　　排便动力缺乏：手术损伤了肛门部肌肉，年老体弱，久病或产后，致使膈肌、腹肌、肛提肌收缩力减弱，排便乏力，导致便秘。

　　肠壁应激性减弱：腹泻后肠壁内神经感受细胞为对抗腹泻，保持正常生理，常可应激性降低排粪活动引起便秘。长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。
应该先查清楚你的病因，然后再作治疗。

Answer 2

Answer 3

习惯性便秘可以饮食改善一下，平时多吃点蔬菜水果什么的，注意喝多点茶水，
桑堪火麻茶，有通便秘作用，而且不会拉肚子，可以帮助健康正常排便

Answer 4

肠胃有问题

Answer 5

便秘多久了

追答

如果时间不是很久，不是很严重的话，可以通过日常饮食来改善的

比如清晨空腹喝一小勺香油或者芝麻油，具有润肠通便的功效

饭后半小时后可以吃个香蕉，通便效果也不错的

我之前也有便秘，不过现在都好了

不客气

建议不要使用各种药物