Question

橄榄油能否预防心脏病？

多吃不会对身体造成伤害吗？

Answer 1

科学研究表明，橄榄油在一定程度上是能够帮助预防心脏病的发生。但一定要适量，只要在日常饮食中摄入橄榄油即可，如炒菜时将色拉油换成橄榄油、拌凉菜时用橄榄油、蒸面包等主食时用橄榄油等等，过量摄入反而会适得其反。

橄榄油能够帮助预防心脏病的发生，是因为其中富含ApoA-IV成分，能够帮助减少血管中的血小板聚集，还可以有效的增加血流量，从而有效的预防心脑血管阻塞。当然，食疗的效果比较慢，一定要在日常饮食中坚持，这样才能够看到效果。

Answer 2

其实，我觉得常吃橄榄油并不可以预防心血管疾病。跟很多营养保健品一样，我觉得橄榄油也是被神化了的。

那为什么经常吃橄榄油的一些地区心血管疾病确实发生率更低呢？其实我觉得跟当地的饮食习惯有关。调查一下就可以发现，那边的饮食习惯非常好，他们很少吃猪肉、牛肉、甜食、垃圾食品等等加工的视频，所以导致他们的身体更加健康。

不过，一些商家为了利润，直接以偏概全就说多吃橄榄油可以预防心血管疾病了，橄榄油是最健康的油，其实这一种说法是非常错误的。

Answer 3

心脏病就是由于大血管动脉粥样硬化，当血压升高时由于硬化的血管承受不住压力最终导致破裂而出现的一组临床综合征。

        我们都知道高血压高发于肥胖人群，所以要预防心脏病首先就是要养成一个良好的生活习惯。尤其不能大量饮食，尤其是高脂肪高胆固醇的食物。要少吃咸的食物因为太咸会导致水钠储留会这是引起高血压的高危因素。没有研究橄榄油之前我们都是提倡多吃食物油，多进食清淡的食物。最好不要吃太多的油腻食物，尤其是猪油这样的东西。现在新的研究表明橄榄油对预防心血管有好处，具体的好处还有待发现。有句话说得好，物极必反。所以啊什么东西吃多了都不好。

Answer 4

经研究表明，适当的食用橄榄油可以有效地预防冠心病的发生，但是不管什么好东西都不能过量使用，否则反而会适得其反。

Answer 5

任何营养补充都要注意适量，达到营养均衡的目的即可，身体里某一营养元素过剩反而会引起不适症状。