Question

半夜醒来会睡不着怎么办？

Answer 1

患者在后半夜醒来之后就睡不着提示存在早醒和再入睡困难，属于失眠。如果出现了这些情况30分钟还不能入睡，患者应该立即起床，可以干一些比较枯燥和乏味的事情，可以做家务、看书、看报，直到有了睡意以后再上床睡觉，可以喝半杯温牛奶有助于睡眠。此外患者一定要有规律的作息时间，不管夜间几点钟入睡，在第二天固定的时间内一定要起床，要保证睡眠环境是舒适和安静的。

Answer 2

顺其自然，适当补觉。