什么食物属于垃圾食品?
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垃圾食品主要包括油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品。比如辣条等
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其实垃圾食品的定义就是高油高盐,高热量的食物,比如街边摊上的烧烤,就是属于垃圾食品,还有不合格厂家生产的辣条,或添加剂特别多的一些小食品,都属于垃圾食品。
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垃圾食品我们就认为它是一个能量比较高而营养相对比较少的,也就是一种叫高油高脂肪高糖的一种食物,那其他的营养素比较需要的那些比如说像蛋白质,维生素,矿物质还有膳食纤维这些含量都比较少,能量比较高吃进去以后比较容易长得很胖,但是实际上并没有提供很多的咱们人体必须的一些营养素,那这样的食物我们就把它俗称其实就是一种垃圾食品。
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什么食物属于垃圾食品?我觉得像那些高糖的,高油脂的食物就是垃圾食品,比如说高糖饮料,还有一些过度加工的食品,油炸食品,以及膨化的和,街边上卖的那些小食品
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垃圾食品多了,比如汉堡薯条,油炸食品,方便面小孩子常吃的一些零食之类的都是垃圾食品。
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