Question

什么食物属于垃圾食品？

Answer 1

垃圾食品主要包括油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品等等。

Answer 2

(1)油炸食品：含有较高的油脂和氧化物质，热量高，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在桐乱油炸过程中，还会产生致癌物质。
　　(2)罐头类食品：蛋白质常常出现变性，消化吸收率大为降低；特别是各类维生素几乎被破坏殆尽，营养价值大幅度“缩水”。很多水果类罐头含有较高的糖分，能量较高。
　　(3)腌制食品：钠盐含量超标，可严咐轮丛重损害胃肠道粘膜，增加发生高血压的风险。腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。
　　(4)加工的肉类食品（火腿肠等）：含有一定量的亚硝酸盐，可能有导致癌症的潜在风险。添加的防腐剂、增色剂和保色剂等，加重肝脏负担。
　　(5)肥肉和动物内脏类食物：含有大量的饱和脂肪和胆固醇，是导致心脏病最重要的两类膳食因素。长期大量进食，可大幅度地增加患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的风险。
　　(6)奶油制品：高脂肪和高糖成分可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。还会影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。
　　(7)方便面：属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质类食物。会加重肾脏负荷，升高血压；含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影衡樱响。
　　(8)烧烤类食品：含有强致癌物3，4-苯丙吡。
　　(9)冷冻甜点：包括冰淇淋、雪糕等。因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。
　　(10)果脯、话梅和蜜饯类食物：含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

Answer 3

垃圾食品主要是针对一些高热量高含油量，高脂肪的食物余腔或者是一些竖尘衫油炸类食品外加就是一些膨胀或者是加了一些添加剂放在里面简称兄闭为垃圾食品。

Answer 4

垃圾食品是指焦糊、高油、蠢改高盐、高糖的食品，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。包括油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（戚销肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐带仔判类饮料、方便类食品。

Answer 5

汉堡和薯条就算油炸食春拆物，但是油炸食物并滚和不只有汉堡和薯条这两种。像是炸鸡、炸面包、炸馒头等食物，通通属于垃圾食品的范畴。
油炸食物在烹饪的过程中会使用很多油，吃太多会摄入过多的油脂，不仅会让人越来越胖大森盯，还会增加人们得冠心病的几率。