Question

“三高”是如何危害人体健康的？三高人群在生活中要注意哪些问题？

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Answer 1

三高是指血压高、血脂高及其血糖高，病人除开要认真依照医师叮嘱用药治疗以外，在日常生活饮食搭配上也需要注意，例如要低盐、低脂肪、低糖饮食，不能吃盐份过强的及其脂肪率和糖份较强的食材，还要戒烟酒。还需要适度进行体育锻炼，控制体重及其提高人体抵抗能力，还要保持稳定的心态，防止情绪波动。高血压病患吃降压药的时间段最好在上午八点和下午三点2个时间段服食，

那样药物作用的最牛时长与血压波动的高峰期同歩，能更好的具有降压作用。相对于一些有高效降压的药物，最好早上吃一次药就可以了，此外糖尿病人在空着肚子时，身体内的血糖值和尿糖都是有白天黑夜规律性。一些降血压药全是有适度的服药时间，像双胍类的药品合适在吃饭后服用，

有益于刺激性外围机构运用甘精胰岛素，而阿卡波糖则合适就餐时服食，有益于抑止食物中糖的消化吸收，磺脲类降糖药则合适餐前30min服食。三高”群体平常更应该适度提升有氧运动减肥，比如快走、跑步、太极等活动是对人体有帮助的，可提高心血管的作用、改进血供，预防血压高、有益于降低血糖、血糖。此外，家里假如有“三高”的老人，要多带她们去常规体检，开展血压值、

血糖与血脂的查验与检测，若有提高，应在日常生活调养的前提下，适度再加用药治疗。高血压病患禁吃腌制食品，例如萝卜咸菜，忌烟酒；.高血脂患者禁吃动物内脏、河虾等胆固醇高的吃的食物；高血糖患者禁吃含糖量食品类，如糖块、朱古力、蛋糕奶油等。多吃瓜果蔬菜。例如莴笋能够协助降三高。

Answer 2

三高会直接影响到身体的免疫系统，有时候会影响到血液循环，最终会影响到身体的供血，也会影响到大脑的健康。一定要保持情绪非常的稳定，不要太激动，也不要和别人生气，注意日常的饮食，吃的清淡一些是没错的。

Answer 3

三高会严重影响身体的代谢，可能会产生很多的副作用，会严重影响你的心脏器官，后果是很严重的。肯定是要远离烟酒的，要注意日常的饮食，千万不要吃辛辣油腻的食物，尽量吃的清淡一些。

Answer 4

这几种疾病对于身体造成的影响是非常严重的，主要是会引发一系列并发症的出现，对于身体造成一些疾病的影响；在生活当中应该注意自己的也是问题，而且还要适当的运动和锻炼，平常生活中也应该加强自己真题的能力，这样更有助于疾病的控制。