水果的正确吃法
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水果的正确吃法
绿灯水果（低GI值）
梨：38
蓝莓：34
奇异果：53
西柚：25
樱桃：22
橙子：42
苹果：38
李子：39
草莓：40
葡萄：46
木瓜：30
桃子：42
黄灯水果（中GI值）
芒果：51
香蕉：52
释咖果：54
凤梨：59
哈蜜瓜：65
龙眼：53
红灯水果（高GI值)
荔枝：79
西瓜：72
枣：103
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