减胳膊的有效方法

胳膊很粗啊,我想让胳膊变细点,就是没有什么方法可以改变的,想让胳膊变瘦,有没有好的方法呢?减胳膊的有效方法?求大家帮助!... 胳膊很粗啊,我想让胳膊变细点,就是没有什么方法可以改变的,想让胳膊变瘦,有没有好的方法呢?减胳膊的有效方法?求大家帮助! 展开
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匿名用户
2014-06-11
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减胳膊的有效方法是有的,但是就是要坚持下去比较难点~

1、手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2、双手向前伸直,两脚站立与肩同宽,双手画圆,向外画圆20次。再向内画圆20次。 画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌。

3,、用 芙娇娅 按摩胳膊比较肥的那块就好
lhy紫晶花瓣
2014-06-09 · TA获得超过244个赞
知道小有建树答主
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用刮痧板刮,很有效果的
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玥澄子酱
2014-06-10 · 超过23用户采纳过TA的回答
知道答主
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每天举哑铃锻炼
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微笑的旧时光
2014-06-09
知道答主
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多运动啊,局部减肥一定要靠运动,节食是没效果的
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