Question

跑步过后会感觉心痛是怎么回事？

每次跑完步后总会感觉到心痛，呼吸不匀是怎么回事呀

Answer 1

其实我想应该有以下几种情况：1、跑步时没经过有慢跑的缓冲就直接提速 2、跑的过程中没有调节好呼吸节奏 3、你只是偶尔跑跑没有持之以恒的坚持每天都抽时间去锻炼
解决方法：1、试着调节呼吸放慢脚步坚持一会就会好多了 2、坚持每天都抽时间持之以恒的去锻炼
调节呼吸法：跑步时先选择三步一呼三步一吸的方法跑，当你出现喘不上气,且心脏疼,想呕吐. 这种症状时放慢脚步做深呼吸，选择五步一呼五步一吸的跑步呼吸运动法！这样跑上几次后就不会出现以上症状了！

Answer 2

跑步时没经过有慢跑的缓冲就直接提速
2、跑的过程中没有调节好呼吸节奏
3、你只是偶尔跑跑没有持之以恒的坚持每天都抽时间去锻炼 解决方法1、试着调节呼吸放慢脚步坚持一会就会好多了 2、坚持每天都抽时间持之以恒的去锻炼 调节呼吸法：跑步时先选择三步一呼三步一吸的方法跑，当你出现喘不上气，且心脏疼，想呕吐.这种症状时放慢脚步做深呼吸，选择五步一呼五步一吸的跑步呼吸运动法！这样跑上几次后就不会出现以上症状了！

Answer 3

跑步后小腿痛