Question

常年过敏性鼻炎，是不是一年四季都要用

Answer 1

外活动，外出一定要戴口罩。

避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

注意保暖，气候的改变和在空调间中长时间停留，极易感冒从而引发鼻炎。

减少冷空气对鼻粘膜的刺激，我们在冬季适当时候注意戴上口罩。

尽量少吃一些辛辣刺激等食物，同时海鲜及冰冻鱼等这类食物最好不吃。

鼻子部分和额面部分可用热水敷一下或用电吹风局部加温也可以，使部分的血液循环。

加强自身免疫力，预防感冒，最好是用点改善鼻炎的鼻  迖  宁，每天坚持俩次，很快鼻炎就会好了。

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红烧带鱼，食材

带鱼一条，八角2个，茴香一小把，大蒜2瓣，米醋少许，米酒少许，白糖少许，生抽少许，姜3片，老抽少许，盐适量，油适量

步骤

1.带鱼一条，把带鱼的头去掉，沿着带鱼的腹部用刀切开，把内脏清理干净

2.斜切成块，用盐、米酒腌制15分钟（中间翻动一次）

3.在带鱼表面轻轻拍一层薄薄的生粉

4.平底锅下少许油，把带鱼煎至两面金黄

5.用另外的锅倒入开水，轻轻把带鱼一块块放入开水中，没过鱼面，加入卤包（八角、茴香、生姜片、大蒜瓣），倒入适量的生抽、老抽、白砂糖、米醋，中火烧10多分钟即可

6.收汁~上碟

食材

熟鲑鱼 适量,白饭 约一碗,牛蕃茄 2颗,干酪或起司片 适量

步骤

1、鲑鱼少许将刺挑干净

2、鲑鱼和饭一起下锅炒香

3、牛蕃茄洗净切下一片屋顶.用小汤匙将中间的果胶果肉部份挖空

4、刚刚炒过的饭用汤匙小心的塞进蕃茄中.干酪或起司片铺上（不要塞到满出来喔！因为还要盖屋顶）

5、盖上刚刚切下的屋顶

6、电锅半杯水预热.冒出蒸气时再将整颗蕃茄放进去蒸（可用小碗装避免东倒西歪喔！）电锅跳起就完成了！