常年过敏性鼻炎,是不是一年四季都要用
外活动,外出一定要戴口罩。
避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
注意保暖,气候的改变和在空调间中长时间停留,极易感冒从而引发鼻炎。
减少冷空气对鼻粘膜的刺激,我们在冬季适当时候注意戴上口罩。
尽量少吃一些辛辣刺激等食物,同时海鲜及冰冻鱼等这类食物最好不吃。
鼻子部分和额面部分可用热水敷一下或用电吹风局部加温也可以,使部分的血液循环。
加强自身免疫力,预防感冒,最好是用点改善鼻炎的鼻 迖 宁,每天坚持俩次,很快鼻炎就会好了。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
红烧带鱼,食材
带鱼一条,八角2个,茴香一小把,大蒜2瓣,米醋少许,米酒少许,白糖少许,生抽少许,姜3片,老抽少许,盐适量,油适量
步骤
1.带鱼一条,把带鱼的头去掉,沿着带鱼的腹部用刀切开,把内脏清理干净
2.斜切成块,用盐、米酒腌制15分钟(中间翻动一次)
3.在带鱼表面轻轻拍一层薄薄的生粉
4.平底锅下少许油,把带鱼煎至两面金黄
5.用另外的锅倒入开水,轻轻把带鱼一块块放入开水中,没过鱼面,加入卤包(八角、茴香、生姜片、大蒜瓣),倒入适量的生抽、老抽、白砂糖、米醋,中火烧10多分钟即可
6.收汁~上碟
食材
熟鲑鱼 适量,白饭 约一碗,牛蕃茄 2颗,干酪或起司片 适量
步骤
1、鲑鱼少许将刺挑干净
2、鲑鱼和饭一起下锅炒香
3、牛蕃茄洗净切下一片屋顶.用小汤匙将中间的果胶果肉部份挖空
4、刚刚炒过的饭用汤匙小心的塞进蕃茄中.干酪或起司片铺上(不要塞到满出来喔!因为还要盖屋顶)
5、盖上刚刚切下的屋顶
6、电锅半杯水预热.冒出蒸气时再将整颗蕃茄放进去蒸(可用小碗装避免东倒西歪喔!)电锅跳起就完成了!