![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
晚上失眠怎么办?
26个回答
展开全部
失眠会变胖你知道吗?教你一招轻松告别失眠的烦恼。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
喝热牛奶
晚上不要让自己太兴奋
也不要总想一件事
晚上不要让自己太兴奋
也不要总想一件事
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
睡前喝杯热牛奶,或者枕边放个苹果
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
1入睡前做一些让自己放松的事情,如洗个澡,泡泡脚,安静地阅读等
2.多运动,跑跑步,游泳等
3.睡前饮料:蜂蜜、牛奶
4.早睡早起,不要熬夜
5.半夜失眠就起床做点他事,比如:广 播操、看会书
6.有一个好的床垫或枕头,推荐你用用 爸妈福枕,治失眠效果不错
7.睡觉时远离电脑、电视、手机、电热毯等
8.起床后在床上养神三五分钟再起来
2.多运动,跑跑步,游泳等
3.睡前饮料:蜂蜜、牛奶
4.早睡早起,不要熬夜
5.半夜失眠就起床做点他事,比如:广 播操、看会书
6.有一个好的床垫或枕头,推荐你用用 爸妈福枕,治失眠效果不错
7.睡觉时远离电脑、电视、手机、电热毯等
8.起床后在床上养神三五分钟再起来
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询