两年没健身恢复训练需要大重量吗？
4个回答
展开全部
没有必要加大重量。往往容易产生再次放弃锻炼的后果。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
英吉多运动设备
2024-07-15 广告
英吉多运动设备发展(北京)有限公司，是一家专业从事健身器材、运动器材，研发、生产以及营销为一体的大型高科技企业。英吉多是国内较早开发并批量生产健身中心用专业训练器材的公司，一直专注于健身器材的研发与革新，在设计过程中严格遵循人体工程学原理。...
点击进入详情页
本回答由英吉多运动设备提供
展开全部
恢复性训练一般都是从中小重量开始，等你的肌肉都恢复了在逐渐增加重量
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
恢复训练的前期还是量力而行。从轻到重。
我一般不怎么热身，我就是喜欢跳跳绳再开始举铁。 也算是热身吧。
我一般不怎么热身，我就是喜欢跳跳绳再开始举铁。 也算是热身吧。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不能一下子进行大重量的训练，要循序渐进
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
