Question

怎样通过生活方式降血脂呢？吃的方面要注意哪些？

Answer 1

注意减少饮食的脂肪含量，降低总热量，食盐摄入量。可以多吃黑木耳，芹菜，西红柿，燕麦片，苹果。要按时睡觉休息好。适当运动。季节变化要适时加减衣服

Answer 2

高血脂的中医疗法　　1、消脂减肥茶：生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。先将首乌等四味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，代茶饮用，每日1剂。连续饮用二月为一疗程，一般服用3～5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。

Answer 3

如果要控制自己的血脂，就必须在饮食方面做好少吃高脂肪和高热量的食物，不要摄入过多的油脂，平时多运动就可以有效的降脂。

Answer 4

在饮食上如果想要降血脂，平时就要注意低盐低脂饮食，不要吃太咸太油腻，饮食方面要吃蔬菜水果，

Answer 5

怎样通过生活方式降血脂的吃的方面要注意哪些吃的方面要低盐低脂饮食？多喝水，多运动。