Question

心脑血管病患者如何护理自己？谨记这6条建议

Answer 1

　　心脑血管疾病是一种常见病，是由一些内在疾病引起的心、脑等部位缺血的现象。患者会出现头晕、头痛、呕吐、胸痛、四肢麻木等症状，甚至危及生命 健康 。而且一旦患上心脑血管疾病，会伴随患者一生，影响非常大。所以，一旦患上心脑血管疾病，就要好好照顾自己，这样才能很好地控制病情。

　　 心脑血管病患者如何护理自己？谨记这6条建议

　 　1.少吃高脂肪食物

　　心脑血管患者最好不要吃一些高脂肪或高胆固醇的食物，以免加重身体负担，加重病情。建议患者可以多吃鱼和蔬果，少吃鸡蛋，一天吃一个鸡蛋就好。

　　 2.吃粗粮

　　对于心脑血管疾病患者，建议平时多吃粗粮。粗粮中含有复合糖和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，控制病情。

　 　3.注意荤素搭配

　　平时患者要注意荤素搭配，这样才能保证体内各方面的营养平衡。最好多吃素食，少吃肥肉。可以偶尔吃点鱼补充营养，对身体大有好处。

　　 4.及时补充维生素

　　心脑血管疾病患者应多吃新鲜果蔬，如西瓜、葡萄、西红柿、苹果、大白菜、猕猴桃等。这些水果和蔬菜含有丰富的营养成分，包括膳食纤维、维生素和多种矿物质，可以促进体内胃肠蠕动和新陈代谢，可以更好地将血管中的垃圾排出体外。

　　 5.多吃干果

　　心脑血管疾病患者在日常生活中可以多吃一些干果，如核桃、山楂等。这些食物既能满足他们的渴望，又不会对他们的 健康 造成太大的伤害。

　 　6.养成良好的习惯

　　心脑血管患者养成良好的生活习惯至关重要。平时要养成早睡早起的好习惯，适量运动，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒，养成良好的习惯会让身体更 健康 。