Question

年轻人老是掉头发怎么解决？

Answer 1

经常的掉头发可能和个人的饮食、生活习惯以及精神压力都有一定的关系。长期这样导致头发生长的营养达不到所需的要求，头发就会生长缓慢，或者大量脱落，经常掉发的人平时应该注意以下来改善
*饮食注意：
多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物；
*平时护理：
讲究卫生，保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲扣头皮；
最好能够用发特浓营养素给予毛囊良好的状态，调节头皮微生态。每天2次，坚持服用1个月就能止住脱发，2-3个月就可以生出毛发，没有副作用。

Answer 2

年轻人掉头发大多数跟脂溢性脱发有关，青春期本就激素分泌旺盛，爱吃油腻辛辣，重口味食品，晚睡熬夜这些都很容易引起头发油脂分泌过多，还有的人为了美观每天洗头发，清洁过度也会刺激头皮分泌过多油脂。建议年轻人要养成健康的生活状态，多运动多吃水果蔬菜，远离垃圾食品，口味保持清淡，改善皮肤状态，使用硫磺皂等洗发，相信脱发状态会得到很好的调整。

Answer 3

一、每周锻炼3-4次，半小时以上慢跑快走都可以.
二、洗发水买固发的就可以.
三、饮食方面多吃黑芝麻，以清淡饮食为主，多摄入蛋白质含量丰富的食物如：西兰花，鸡肉、鱼肉、羊肉等.
四：平常要多愉悦身心，多想想开心的事情.
五：作息要规律，早睡早起，这一点很关键.坚持就可以明显效果.

Answer 4

现在掉发脱发越来越年轻化，这都是现在年轻人不良的生活习惯，不健康的饮食习惯所导致的，排除病理性和遗传性因素。少吃辛辣刺激性加油腻的食物，少盐少糖和烟酒，尽量避免熬夜给身体上带来的损伤。多吃新鲜的水果蔬菜，多运动，保持良好的生活习惯。湿气也会造成头发脱落。

Answer 5

因为新陈代谢的原因 普通人每天都会掉一定数量的头发 只要不超过100根 就是正常的 不必担心
如果很多 就要先找到原因再有针对性的解决
现在脱发越来越年轻化 很多的脱发都是不健康的生活习惯造成的
排除病理和遗传因素 少吃辛辣刺激性油腻食物 少盐糖和烟酒 尽量避免熬夜 多吃新鲜蔬菜水果 多运动 保持良好生活习惯
湿气也会造成发油腻和脱落
红豆薏米加几片姜煮汤 熟了放红糖 经常喝可以去湿气 多吃一些坚果