Question

为什么做30个俯卧撑时会感到胸闷怎么改

Answer 1

做俯卧撑前先热热身，弯弯腰，压压腿，活动一下胳膊，最重要的是要在通风的地方做，剧烈运动更应该在空气好的地方去做，不然坏处大于好处。如果这样你还觉得胸闷，那就有可能病了，病了就别做俯卧撑了，休息好了再锻炼不迟。平时，在户外多做深呼吸，这可跟平时的呼吸不一样，有它的好处。