Question

冬天怎样才能使手脚不冰凉

Answer 1

手脚冰凉 · · · 别听别人胡说八道。 让你吃药的都是害你的。。。。。。。 让你掏钱的，，， 真正的中医 即使不用药也可以治病（扁鹊一针救醒棺材里的人）。。。 真正的中医，他是不让你得病，懂撒？？？？ 冬天的病要夏天养！~ 首先别吃冰棒，。 手脚冰凉其实是非常难治和非常深的病，只不过对日常生活无大碍而已。 多吃红色食物做起，要不然你这病，神仙都治不了。！ · · · · · 红色事物有哪些呢？ 例如辣椒辣辣，番茄啦，红萝卜啦，西瓜拉，等等等等。。。。 （当然记得要是泥土里长出来的，你别拿个红色的零食天天吃） · · · · 不吃冰棒是为什么呢？ 恩，不能吃冷饮，会过度消伐胃的热量。 而胃则取找心脏抢能量。心脏的功能就会下降。 心脏功能下降，血液就很难输布到手脚。 还有不能暴饮暴食， 多喝开水。即使不口渴也一定要去喝水。 每天都要喝、按时吃饭，按时睡觉。， 最平常的简单的东西往往是最重要，同时也最容易被忽视和不遵照的！ 所以不要小看，好好吃饭好好睡觉。几千年来，人类病因就在这里！ 所以按时吃饭，按时睡觉慢慢的。你的病就会好的。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Answer 2

　　一、适量运动

　　冬季养生要适当动筋骨，出点汗，适当的体育锻炼不仅可以调动机体的活力，还可以舒缓情绪，减轻精神压力，冬季可选择快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧运动来增强免疫力，这些运动皆宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

　　二、补充维生素C

　　维生素C会刺激身体制造干扰素(一种与免疫功能有关的物质)来破坏病毒。女性朋友们每天要吃2种水果，其中一种选择维生素C含量多的。维生素C含量称冠的水果是番石榴，其他高C水果还有奇异果、甜柿、木瓜、圣女番茄、草莓、柑橘类水果等，可以每天替换着吃。

　　三、每晚泡脚

　　俗话说：“人老脚先老，寒从脚下起。”每天坚持用温热水洗脚，脚把双脚浸泡在温热的水中，可以根据个人情况，泡至双脚泛红，身上微微出汗。泡完后，用干毛巾轻而快地擦搓按摩脚趾和脚掌心，以促进血液循环。