Question

给儿童补钙的日常食物有哪些？

Answer 1

孩子缺钙要进行补钙，建议吃以下这些富含钙质的食物：

第一、牛奶和鸡蛋，牛奶和鸡蛋不仅钙质含量非常丰富，而且也含有非常优质的蛋白质。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例也非常的合适，非常有利于肠道对钙的吸收。

第二、虾皮、海鲜等等，它里面也含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量非常的丰富，不仅能够补钙，还能够提高孩子的食欲。

第三、一些奶制品，像奶酪，奶酪的钙也非常容易被孩子吸收，增强身体的抵抗力，也有利于维持肠道菌群的稳定。

给孩子补钙要注意饮食一定要均衡，荤素搭配，这样才能使孩子能够得到快速的补钙。

Answer 2

像奶制品、豆制品、乳制品、鱼虾类等，都是可作为孩子日常补钙的食物。但是孩子成长快，如果缺钙的话，建议选择钙剂最有效。选择钙片我推荐妈咪爱钙片，这是一款专为4-17岁儿童/青少年研制，能够补钙入骨的钙片。妈咪爱钙片含有三大营养成分：碳酸钙、维生素D3、维生素K2，其中维生素K2就具有引钙入骨的功效。秋季是补钙黄金期，补钙呢要讲究科学，如果补钙不入骨，补再多也是无效补钙。宝妈们选钙片时，要多多做功课哦。    加速了解下。

Answer 3

钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。儿童如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重时甚至可引起佝偻病。儿童补钙的方法主要有多吃富含钙质的食物以及吃钙片，同时要晒太阳或补维D。
1.芦笋炒虾仁，芦笋含有丰富的叶酸，约5根芦笋就有100多微克叶酸，同时还含有类胡萝卜素、硒，可以保护血管心脏的健康。清淡爽口的虾仁清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2.凤凰鲜虾卷，虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，且其肉质松软，易消化，并且富含磷、钙、对小儿有补益功效。
3.香蕉猕猴桃奶昔，香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A、维生素B和维生素C等，具有润肠、通便的作用，对便秘有辅助治疗作用。猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅。
4.骨枣汤，动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用，两者搭配的骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。口感丰富，很适合作为宝宝的补钙食谱。
5.宝宝汉堡，汉堡中的奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
6.薯泥彩椒鸡腿焗饭，土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。土豆是非常好的高钾低钠食品，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的。

Answer 4

孩子缺钙要进行补钙，建议吃以下这些富含钙质的食物：第一、牛奶和鸡蛋，牛奶和鸡蛋不仅钙质含量非常丰富，而且也含有非常优质的蛋白质。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例也非常的合适，非常有利于肠道对钙的吸收。
第二、虾皮、海鲜等，它里面也含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量非常的丰富，不仅能够补钙，还能够提高孩子的食欲。
第三、奶制品，例如奶酪等，奶酪的钙也非常容易被孩子吸收，增强身体的抵抗力，也有利于维持肠道菌群的稳定。给孩子补钙要注意饮食一定要均衡，荤素搭配。

Answer 5

一般情况下，给孩子补钙的食物有很多种，如牛奶、鸡蛋、豆浆等，这些食物中的钙元素含量比较高。具体分析如下：
1.牛奶：牛奶主要分为纯牛奶和酸牛奶，给孩子补钙时，尽量选择喝纯牛奶，因为其中的钙元素含量比较高，可以有效地补充钙元素，有助于缓解缺钙引起的症状，如夜间盗汗、生长发育缓慢等。
2.鸡蛋：鸡蛋是一种生活中比较常见的食材，其中的钙元素、蛋白质的含量都比较高。在孩子缺钙时，也可以适当地吃鸡蛋，能够起到补钙的作用，还能够增加体内营养。
3.豆浆：豆浆主要是由黄豆制作而成的，喝起来口感比较好，其中的钙元素含量比较高，在孩子缺钙的情况下，也可以选择喝豆浆。