Question

骨质疏松症的危害有哪些方面？在饮食上需要注意什么？

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Answer 1

会产生骨痛、抽筋，甚至脆性骨折的风险。精神上的危害，因为出现了这种肢体的疼痛、活动的障碍，而让它变得更加焦虑。觉得给子女添麻烦了，给社会造成负担而引起这种心理上的危害；饮食清淡，不吃纵容重要的食物，不吃辛辣的食物，不吃不吃刺激的食物，不吃膨化食品

Answer 2

可能会导致手腕骨折，腰椎骨折，影响泌尿系统，导致肺部感染，降低生活质量；要注意合理的搭配饮食，多吃一些含钙磷的食物，进行适当的体育锻炼，多吃一些鱼虾。

Answer 3

很有可能会导致精神不振，四肢没有力气，经常会在阴雨天的时候头痛。需要注意要多喝水，多吃一些蔬菜和水果。

Answer 4

骨质疏松症的危害有哪些方面？在饮食上需要注意什么？

1.危害有，骨骼疼痛，骨质疏松症可导致骨骼疼痛患者。大多数患者会出现关节和腰痛的症状，影响患者的生活质量，给患者带来很大的痛苦，尤其是患者长时间站立或久坐，不仅影响身体健康，还会影响工作效率。

2.骨折发生率高.骨质疏松最常见的危害是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽导致肋骨骨折。高达12%的60岁以上的人患有骨质疏松症并发骨折。轻者可以限制活动，重者要长期卧床，给社会和家庭造成很大负担。

3.有时翻身、坐起、行走严重困难，甚至脊柱变形或伸展受限，身高变矮，驼背，内脏功能受影响，还可导致便秘、腹痛、腹胀、食欲改变等。严重者可发生脆性骨折，即轻微外伤或未受伤的日常生活中可能发生骨折。比如跌倒中经常发生支撑引起的大腿根、股骨颈、髋骨或手腕骨折；咳嗽或者抱着孩子容易肋骨骨折；下楼梯踩空脚后跟和跟骨骨折；弯腰提东西等脊椎骨折。

4.在饮食上尽量少吃高糖，高脂肪食物。糖分和脂肪含量过高的食物热量过高，摄入过多会导致体重异常增加，增加骨关节压力，容易导致椎体压缩性骨折和骨关节变形。

5.不能吃太咸盐吃多了也会增加钙的流失，加重骨质疏松的症状。实验中发现，每天摄入盐0.5g，尿中钙的量不变。如果增加到5g，尿中钙的量明显增加。

6.不能吃过多蛋白质。现在人们的生活水平越来越高，但是身体里缺少的东西却越来越多。人们在生活中吃高蛋白高能量的食物，很多人甚至喝蛋白粉。其实我们并不知道蛋白质摄入过多会造成钙流失，从而导致孩子骨质疏松，缺钙。

7.不能喝浓茶。适度喝茶对身体有好处，但不能喝浓茶。茶叶中的咖啡因可明显抑制消化道对钙的吸收，促进尿钙排泄，导致骨钙流失，时间长了会诱发骨质疏松。