Question

怎样快速学会踩水？

Answer 1

如何学会踩水方法如下：
1、手脚并用。确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了。
2、头部朝上，正常呼吸。将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松，并储存体力以便更长时间的踩水。
3、手臂在水平方向摆动。如果你上下划动手臂的话，将带动你的身体也上下浮动，因为你的双臂是与身体相连的。正确的方法是让手臂在水平方向前后划动，五指并拢。
4、双腿画圈或前后踢腿。如果你选择双腿在水下画圆圈的方式，切忌脚尖向下或双脚僵硬；如果你选择前后踢腿，则脚尖就要保持向下，并且来回踢腿。

Answer 2

如何快速掌握踩水技能，两个巧妙方法让你快速学会踩水技能，一起学习一下吧

Answer 3

又称立泳，是最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一个反应就是踩水，由于踩水可以得到休息，镇静下来。
踩水时以腰为轴，以下肢动作为主；头部出水面，双手由胸前向两侧拨水，双脚若以蛙式蹬夹腿动作者称蛙式踩水。会蛙泳的人，很容易学会蛙式踩水。在踩水各种方法中，以此法最实用。用剪腿式踩水亦可，踩水时，动作要协调一致，身体放松，如此才能自然省力。
踩水的方法有很多，比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术，
身体于水面构成的角度很大，接近于直立。
身体姿势
整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。
臂部动作
两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心向内侧下，有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈摇撸式拨水（8字拨水）
腿部动作
腿部动作有同时蹬夹水和交替踩水两种。
同时踩水：
踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。
收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，
两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作，动作要连贯。
交替踩水：
先屈右膝，小腿和脚向外翻，然后膝向里扣压，用右脚掌和右小腿内侧向侧下方蹬夹水，当腿尚未蹬直时向后上方收小腿，收腿的同时左腿开始做如同右腿的蹬夹水动作，两腿交替进行。

Answer 4

身体姿势保持竖直
上身挺直，下身大腿和小腿同时运动，小腿带动大腿，就像蹬自行车一样，只不过仅需要上下就可以了。在踩水的时候，不要上身体露出太多，浮力太小，会使得踩水困难，所以只露出一个头就可以了。
其实当水性好时，光用手或者只用脚就可以了。如果是新手，就要手脚并用，手掌上下摆动，而且要注意小臂跟随手掌摆动时，幅度不要太大。
另外协调度也要掌握好，不能乱蹬，乱摆，要使对水的力是均匀和缓慢的，这样既可以不累，也可以浮起。
学习踩水时，不要怕，可以尝试去深水区，因为大部分不用学就会，毕竟算是生存的本能。