Question

如何健康养生？

Answer 1

健康养生可以去做健身什么的，做瑜伽锻炼。或者是做一些器械之类的，还有什么广场舞什么的，所有的一些锻炼方面的。还有一些滋补食疗。另外就是还有一些平时的个人的生活习惯，从多方面进行养生。

Answer 2

饮食上要营养均衡，不要暴食或饿肚子；作息上要有规律，不要熬夜；运动上，坚持每天锻炼身体，保持愉快的心情。

Answer 3

饭后一杯茶促消化（尤其吃高脂肪重油腻类），睡前泡脚（感冒时挺管用的，我感冒泡生姜药包，更快就好了，这几年很少感冒），可以不跑步到可以多走路或者爬山等

Answer 4

坚持良好的生活习惯和饮食习惯。吃完饭。别着急睡觉或干活。到外面看看花草。闻闻花的芳香，溜达溜达。看看外面的风景，心里是非常的高兴的。对身心是非常健康的。

Answer 5

多吃饭多运动多睡觉少吃零食少玩手机少熬夜