为什么在健身房练完负重深蹲后第二天大腿肌肉会跳动？
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多练几天就好了。那时你的肌肉收缩自如 “弹簧”恢复弹性了
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那你知道我是怎么练的吗？练的重量是多少？
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不需要知道 我能告诉你的就是节奏不对
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德朴森
2024-04-22 广告
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