Question

孩子身体成长的重要时期，应该如何合理的补充营养？

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Answer 1

应该要给孩子吃一些有营养的食物，比如说含蛋白质比较丰富的食物，还有含维生素比较多的水果蔬菜，可以适量的给孩子补锌补钙，平常多吃一些鱼类，肉类，豆制品，这样对孩子都有很多的好处，可以给孩子补充身体所需要的营养。

Answer 2

蛋白质 蛋白质是生长发育的基础，身体细胞的大量增殖均以蛋白质为主生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的需要量为每天100克左右，男孩需要蛋白质的量略高于女孩人体的蛋白质主要由食物供给蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、大豆、玉米等食物。

Answer 3

应该多给孩子喝牛奶，吃鸡蛋，多给孩子吃一些肉类的食物，这样可以让孩子吸收足够多的营养，让孩子多吃一些蔬菜和水果，保持充足的维生素的摄入，对身体是有好处的。

Answer 4

其实孩子在成长的过程中，最重要的就是食补，就是什么东西都要吃一点儿，最好是不要挑食。每一类的食物都要吃，比如说瓜果，蔬菜，牛奶，菌菇类，豆制品，还有肉类都得摄入。

Answer 5

应该给孩子多喝些牛奶。其实就应该多给孩子吃一些没有添加剂的食品，而且在日常生活中应该注重给孩子补充维生素a和维生素E应该多给孩子吃一些水果，应该多给孩子吃一些蔬菜。经常锻炼。