Question

耳鸣应该怎么预防呢？

Answer 1

你好，要预防耳鸣，就要保持好的睡眠，注意作息的时间。不能太老疲劳要。如果已经患上了耳鸣，就要进行一些锻炼。每天清晨练习.首先将两手擦热,用两手掌心紧贴双耳,使之与外界声音隔绝,两手的食指、中指、无名指、小指对称地横放在后脑勺部位,两手的中指相互接触到,再将两手的食指翘起来压在中指上面,然后把食指从中指上用力滑下,重重地或用中等力度扣击后脑勺,此时可听到洪亮清晰的声音如击鼓。每天练习1～ 2次,每次指弹后脑勺20～ 50次不等,以感觉舒适为宜。用于预防耳鸣、耳聋。

耳功:

取坐姿或站姿均可,全身放松。两手分别按揉耳轮以及耳廓1～ 2分钟。其次练习鸣天鼓(方法同上),再将两手掌心紧贴耳门,然后两手紧接着掀开,这样一关一开为1次,关开10～ 20次。也可用手指关开耳道,每天练习2～ 3次,用于预防耳鸣、耳聋。

自我按摩

经穴按摩:

用两手中指端轮流按揉印堂(两眉毛正中间),接着用两手的食指和中指分开两侧擦前额(上下擦,不能左右擦),再用两指按揉耳前部的听宫穴,转向耳后部的翳风穴等穴位各1～ 2分钟。然后两手抱头,用两手的拇指分别按揉两侧的风池穴,用两手的中指轮流按揉头顶部的百会穴各1～ 2分钟。

手部按摩:

用一手拇指按摩另一手背上的合谷穴以及第二掌骨桡侧全息穴两点各1～ 2分钟。两手交换按摩。

经验方法

捏鼻闭气:

用拇指和食指捏紧鼻孔,闭嘴,两眼圆睁,用力憋住一口气(使气仿佛从耳中出来),坚持10～ 20秒钟,然后松口吐气。反复多次,即可消除耳鸣。

咬牙切齿:

如果患者是左耳鸣,则咬右侧牙齿;右耳鸣,则咬左侧牙齿;如果两耳齐鸣,则用力咬全口牙齿。经常咬牙齿可提高治疗效果。

也可以从食物方面来缓解耳鸣的症状。食疗方

方法一:芹菜100克,槐花20克,车前子20克。将3味药用水煎服。每日2次。

方法二:白果10克,枸杞子30克。将2味药用水煎服。每日2～ 3次。

方法三:乌骨雄鸡1只,加入甜酒1200毫升一起煮。煮好后,去酒吃鸡肉,要吃3～ 5只鸡。

方法四:猪皮、香葱各60～ 90克,同剁烂,稍加盐,蒸熟后1次吃完,连吃3天。

方法五:鸡蛋2只,青豆60克,红糖60克。加水煮熟,空腹吃,每日1剂。

Answer 2

运用以下中医办法预防耳鸣： 1.鸣天鼓法：两手掌心紧贴两外耳道口，其余四指对称地放在后枕部，再将两食指翘起放在中指上，然后将食指从中指上用力滑下，叩击脑后枕部。2.鼓膜按摩法：食指或中指按压耳屏，使其掩盖住外耳道口，持续1-2秒后放开，一按一放，有节奏地重复。

Answer 3

预防耳鸣，日常生活中需要尽量避免接触噪声、药物，避免中耳感染，还可以通过鸣天鼓法锻炼进行预防。

1、尽量避免接触噪声：日常应避免接触过多的噪声，使用耳机时音量也不宜过大；

2、避免接触药物：日常如非必要，避免服用含有肾毒性药物，如氨基糖苷类药物，这些伤肾的药物容易导致肾源性耳鸣症状的出现；

3、避免中耳感染：保持情绪舒畅，避免情绪激动，避免高脂肪、高胆固醇的食物，要注意适当增加富含蛋白质、维生素的食物摄入，有助于预防中耳炎感染性疾病；

4、鸣天鼓法锻炼：两手分别按摩两侧耳轮18次，以双手食指按于枕部，然后再用双手食指压住中指，食指由中指往下叩击后脑部。
如果耳膜没有损伤，会听到咚咚如同敲鼓的声音，鸣天鼓法锻炼可使耳膜得到震动，可以保持耳朵的听力，有助于预防耳鸣。